علائم تخمک‌گذاری چیست؟ ۸ نشانه مهم روزهای باروری
تخمک‌گذاری یکی از مراحل مهم چرخه قاعدگی است که طی آن تخمک از تخمدان آزاد می‌شود. شناخت نشانه‌های این مرحله می‌تواند به افرادی که قصد بارداری دارند کمک کند روزهای بارور را بهتر تخمین بزنند.
البته همه زنان علائم مشخصی ندارند و مشاهده یک نشانه به‌تنهایی زمان دقیق تخمک‌گذاری را تأیید نمی‌کند.
۱. تغییر ترشحات واژن
یکی از نشانه‌های رایج نزدیک شدن به تخمک‌گذاری، تغییر ترشحات دهانه رحم است. این ترشحات ممکن است شفاف، لغزنده و کش‌دار شوند و ظاهری شبیه سفیده تخم‌مرغ خام داشته باشند.
این تغییر به حرکت اسپرم کمک می‌کند و می‌تواند نشانه‌ای از نزدیک شدن روزهای باروری باشد.
۲. درد خفیف زیر شکم
بعضی زنان در حوالی تخمک‌گذاری، درد خفیف یا تیر کشیدن در یک طرف زیر شکم را تجربه می‌کنند. این درد ممکن است کوتاه‌مدت باشد و در چرخه‌های مختلف شدت متفاوتی داشته باشد.
درد شدید، مداوم یا همراه با تب، استفراغ، سرگیجه یا خونریزی قابل‌توجه را نباید صرفاً به تخمک‌گذاری نسبت داد؛ چنین علائمی نیازمند بررسی پزشکی هستند.
۳. افزایش میل جنسی
برخی افراد در روزهای نزدیک به تخمک‌گذاری تغییراتی در میل جنسی احساس می‌کنند. این موضوع می‌تواند با تغییرات هورمونی مرتبط باشد، اما در همه افراد رخ نمی‌دهد و معیار دقیقی برای تعیین زمان تخمک‌گذاری نیست.
۴. حساسیت سینه‌ها
تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی ممکن است باعث حساس شدن یا احساس سنگینی سینه‌ها شود. این علامت اختصاصی تخمک‌گذاری نیست و ممکن است پیش از قاعدگی نیز دیده شود.
۵. تغییر در دمای پایه بدن
دمای پایه بدن، دمای بدن پس از استراحت کافی و پیش از شروع فعالیت روزانه است. این دما معمولاً پس از تخمک‌گذاری اندکی افزایش پیدا می‌کند.
برای بررسی این تغییر، باید دمای بدن را هر روز در شرایط مشابه ثبت کنید. افزایش دما بیشتر به شناسایی تخمک‌گذاری رخ‌داده کمک می‌کند و به‌تنهایی روش دقیقی برای پیش‌بینی آن نیست.
۶. تغییرات دهانه رحم
در حوالی تخمک‌گذاری، دهانه رحم ممکن است نرم‌تر، کمی بالاتر و بازتر از زمان‌های دیگر چرخه احساس شود. بااین‌حال، بررسی این تغییرات به تجربه نیاز دارد و برای همه افراد آسان نیست.
بهتر است از این علامت به‌تنهایی برای تعیین روز باروری استفاده نکنید.
۷. احساس نفخ یا تغییرات خفیف شکمی
برخی افراد در میانه چرخه قاعدگی احساس نفخ یا ناراحتی خفیف شکمی دارند. این وضعیت ممکن است با تغییرات هورمونی ارتباط داشته باشد، اما علت‌های دیگری مانند مشکلات گوارشی نیز می‌توانند چنین علائمی ایجاد کنند.
۸. مثبت شدن کیت تخمک‌گذاری
کیت تخمک‌گذاری با بررسی ادرار، افزایش هورمون LH را شناسایی می‌کند. نتیجه مثبت معمولاً نشان می‌دهد که احتمال دارد تخمک‌گذاری در حدود ۲۴ تا ۳۶ ساعت آینده اتفاق بیفتد.
این روش برای تخمین زمان مناسب اقدام به بارداری کاربردی است، اما نتیجه مثبت در همه شرایط به معنای آزاد شدن قطعی تخمک نیست.
تخمک‌گذاری معمولاً چه روزی اتفاق می‌افتد؟
تخمک‌گذاری معمولاً حدود ۱۴ روز پیش از شروع قاعدگی بعدی رخ می‌دهد، نه لزوماً در روز چهاردهم چرخه.
برای مثال، در چرخه‌ای ۲۸ روزه ممکن است تخمک‌گذاری نزدیک روز چهاردهم اتفاق بیفتد؛ اما در چرخه‌های کوتاه‌تر یا بلندتر این زمان متفاوت است. حتی در یک فرد نیز ممکن است از ماهی به ماه دیگر تغییر کند.
چه زمانی برای بارداری اقدام کنیم؟
دوره باروری معمولاً شامل پنج روز پیش از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری است. داشتن رابطه جنسی هر یک تا دو روز در این بازه می‌تواند احتمال بارداری را افزایش دهد.
اگر زمان تخمک‌گذاری را به‌طور دقیق نمی‌دانید، رابطه منظم هر دو تا سه روز در طول چرخه نیز راهکار مناسبی است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر قاعدگی شما مرتباً نامنظم است، برای مدت طولانی پریود نمی‌شوید یا احتمال می‌دهید تخمک‌گذاری ندارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
اگر زیر ۳۵ سال هستید و پس از ۱۲ ماه اقدام منظم باردار نشده‌اید، یا ۳۵ سال و بیشتر دارید و پس از شش ماه بارداری رخ نداده است، ارزیابی باروری توصیه می‌شود. در صورت وجود مشکلات شناخته‌شده باروری، مراجعه زودتر ممکن است لازم باشد.
جمع‌بندی
تغییر ترشحات واژن، درد خفیف زیر شکم و افزایش دمای پایه بدن از نشانه‌های احتمالی تخمک‌گذاری هستند. بااین‌حال، این علائم در همه افراد دیده نمی‌شوند و برای تخمین زمان باروری می‌توان از ثبت چرخه قاعدگی و کیت تخمک‌گذاری نیز کمک گرفت.
برای آشنایی بیشتر با روش‌های آمادگی برای بارداری، به مجله تخصصی آناناز مراجعه کنید.